Croquettes de chou-fleur et brocoli
Temps de Préparation
20minutes
Temps de Cuisson Temps d’Attente
40minutes 1heure
Temps de Préparation
20minutes
Temps de Cuisson Temps d’Attente
40minutes 1heure
Ingrédients
Instructions
  1. Passez sous l’eau le chou-fleur et le brocoli puis les cuire environ 10 minutes dans un eau frémissante.
  2. Laissez refroidir vos légumes, puis avec une fourchette ou un presse-purée, écraser les chou-fleurs et les brocolis grossièrement.
  3. Rapez du fromage et ajoutez le aux légumes, ajoutez l’œuf et la chapelure ainsi que le sel et le poivre et l’oignon épluché et ciselé.
  4. Mélangez le tout. Sur votre plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, formez des quenelles.
  5. Versez un filet d’huile d’olive sur vos croquettes puis enfournez dans un four à 220°C pendant 15 minutes puis retournez vos croquettes et enfournez 15 min, toujours à 220°C mais sur la fonction grill.
  6. Pendant ce temps, préparez la sauce : dans le bol de votre robot, fouettez la crème fraîche avec le sel et le poivre, le citron et la ciboulette ciselée.
  7. Les croquettes sorties du four, pressez un demi-citron ou plus selon vos envies, sur les croquettes. Vous pouvez les dévorer avec la petite sauce.
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